なんとか筋トレを30日間続けることができました。辛い時期がありましたが、今では筋トレをすることが一日の楽しみと思えるようになりました。 トレーニングメニュー 毎日: 腹筋50回 腕立て50回 スクワット50回 決して回数が多いわけではないですが、辛くて諦…

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